美味しいものが食べたいが・・・

  

朝/ ラブレ
　　 ハッシュドポテト
　　　目玉焼き
　　ブラックコーヒー

9時　　大根漬物・煎茶
11時　アーモンドチョコ１つぶ

昼/　ゴーヤチャンプルー
　　　ひよこ豆入りヒジキ煮
　　　カブの柿なます
　　　味噌汁
　　　かぶの葉の即席漬
　　　ご飯１膳
15時　ふかし芋・煎茶

18時　アーモンドチョコ
夜/　鯖の味噌煮
　　　わけぎ和え(鶏ささみ)
　　こんにゃくと水菜のサラダ・ガーリック風味


今朝の体重６８．５ｋｇ（１６３ｃｍ）
順調に増えてる・・・って、だめだろヾ(▼ﾍ▼；)ｵｲｺﾗ!

本日の歩数　１３．８０３歩　歩いたぁぁぁ

体重は減ってないが(/＿＜)
ジャージ姿の、お尻が「 少し、小さくなった」とは、
言われる・・・慰めてくれてるのだろうかぁぁぁ

まぁ、急激に痩せるのを望んでいる訳ではないので、
健康のためのウエイトダウン。
でもって、美味しく食べてと、理想は高く(;^ω^A

ハイ(＠⌒ー⌒＠)ノ今日も、美味しくたべましたぁ