美味しいものが食べたいが・・・

  

朝/　焼おにぎり1/2
　　　バナナ
　　　ラブレ
　　　ブラックコーヒー

昼/　ご飯
　　　豚肉の照り焼き
　　　ちりめんとピーマンの甘辛炒め
　　　高野豆腐の卵とじ
　　　味噌汁

13時半　和菓子
　　　　　　煎茶

15時　ロールケーキ1/2
ブラックコーヒー

19時　豆菓子

20時　豚肉の味噌焼丼
　　　　味噌汁


レコーディングダイエット方法は、食べ物を我慢することではなく
食べている量を冷静に見ることができ
認識することから始まるのがレコーディングダイエット
らしい

と すると、午後からの食べ方は、いかんなぁ。

和菓子と茶は、午後からでた会議で出されたもの、
頂かないと失礼だ。美味しく頂戴した。
おやつのロールケーキも、皆さんと一緒、
見た目も、美味しそうに食べる。特技かも。
問題は書類整理前に食べてしまった豆菓子。
量は少量なのだが、いかんなぁ。
欲望に負けてしまった。昨日の共同購入での品だが、
昨日から、食べたかった・・・。まずは、買わんことだ。

で、アップした写真は我が家の夕食だが、
これは息子殿の物、私は小どんぶり にした。

さぁ　20時以後は食べないぞ!