美味しいものが食べたいが・・・

朝/ にゅうめん
ブラックコーヒー

10時 チョコ

昼/ 豚肉の治部煮
南京インゲン絹厚揚げの煮物
切り干し大根の酢の物 味噌汁

15時 シュークリーム
ブラックコーヒー

18時 黒豆せんべい
ブラックコーヒー

夜/ サーモンサラダ
カリフラワーのスープ煮





今朝の体重68kg(163cm)

今日の歩数7354歩

朝、歩かないと一万は、難しい‥



うちのスタッフのリサ(崖の上のポニョのママ似)さん、
とっても美形でスタイル グー のママ｡

「最近、気ぬいていたら、２kg痩せた」

そうです。

細身の方は、気ぬいたら・・痩せるんだぁぁぁ

実に、うらやしい(●￣　￣●)ﾎﾞｫ－－－－

ちなみに、うちのリサさんも運転荒いようですぅぅぅが、
送迎はしていないので、ご安心を・・・。