美味しいものが食べたいが・・・

朝/　低脂肪ヨーグルト
　　　クルミパン
　　　ブラックコーヒー
10時　柿
　　　　ブラックコーヒー
昼/　鰆の塩焼き
　　　つき大根煮
　　　いんげん豆のごま酢味噌和え
味噌汁
　　　ご飯1膳
15時　鶏卵せんべい
　　　　煎茶
18時　黒豆せんべい3枚
　　　　ブラックコーヒー
夜/　かき玉こんにゃく麺
　　　ブロッコリーサラダ
　　　鶏ゴボウ団子と野菜の煮物
　　　みかん2個





今朝の体重68.8kg(163cm)

今日の歩数４９２６歩

反省　ﾍﾟｺm(_ _;m)三(m;_ _)mﾍﾟｺ

講和のパワーポイントの内容を
思案するばかりで、進まず・・歩けず・・。

明日は、定休日でぇ～す。
しきりなおしするぞ(またかい)ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ