美味しいものが食べたいが・・・

朝/　御飯
　　　卵焼き
　　　インゲン人参の金平
　　　味噌汁
　　　ブラックコーヒー

11時フランソワ一枚

昼　五目寿司
　　具沢山味噌汁
　　辛子漬

15時スイートポテト
　　　ハッピーターン
　　　煎茶

17時　ブラックコーヒー

20時　五目寿司
　　　　お澄まし
　　　　みかん３個

歩数　５１２１歩　@(;･ｪ･)@/反省…

日中、またまた利用者さんを
お誘いして、散歩。
(最近、私が「お散歩しませんかぁ」と声かけすると、
皆さんホラ来たという、お顔します・・(・・*)ゞ

例により、ゆつくりなので１０００歩ほど・・・

やっぱり、朝夕のウォーキングが必須です。


夜、ＴＶを見ていると、
ダイエット番組をしていたが、
目標歩数　１５．０００歩だった(w＿－； ｳｩ･･

だよな・・と、思う・・・。