美味しいものが食べたいが・・・

朝/　炊き込みご飯
　　　味噌汁
　　　ブラックコーヒー
10時　菓子パン1/2
昼/　カマスの天ぷら
　　　わけぎ和え
　　　豆腐の澄まし汁
　　　ご飯
14時　ブラックコーヒー
15時　せんべい２枚
　　　　煎茶
　　　　みかん２個
17:30 菓子パン1/2
　　　　ブラックコーヒー
夜/　　野菜の煮物
　　　　イカリングフライ１個






うぅぅぅぅん　書いてみると、
やっぱり　欲望に負けて食べた
10時と17:30の菓子パン・・・
いかんなぁ

なので、夜ご飯の、イカリングフライは
味見ようの一個に留めました。
その代わり、野菜の煮物をたんまりと。

今朝、おそるおそる体重計に乗ると、
まぁ　横ばい状態・・・よしと しよう。